Olá mamãe, você também tem essa dúvida: Será que preciso fazer exercícios para o resto da vida!?
Vamos esclarecer um pensamento muito sabotador que mais parece uma escravidão do que um benefício maravilhoso com a “prática de exercícios”.
Todo mundo precisa de exercícios para a vida. Ser ativo, fazer exercícios é uma recomendação para a saúde. Faça exercícios!
Se você quer envelhecer bem e com saúde terá que ultrapassar esse muro de que fazer exercícios é ruim ou chato.
Vença esse tipo de pensamento e encare exercícios de forma geral como remédio para você ter uma boa saúde. Agora vamos a parte dos exercícios do meu programa!
Se você está com diástase é porque seu corpo tem fragilidades que nunca foram trabalhadas e por isso não suportaram a gravidez.
Dessa forma a lesão – diástase – aconteceu. Então isso significa que você JÁ DEVERIA fazer exercícios assim (antes da gravidez) para uma “organização e equilíbrio do corpo”, mas como nunca fez, teve diástase e agora precisa deles. É exatamente o que expliquei acima … exercícios são remédio.
Mas você nunca será escrava de exercícios. Todo exercício tem um objetivo e trabalha um ponto do corpo.
Depois de revertida a diástase, os exercícios podem ser mantidos para sua vida, mas não há esse radicalismo de “tem que fazer todos os dias”.
Você precisa apenas mantê-los em sua rotina sentindo sempre como seu corpo está.
Programa Mães sem Diástase
No programa você aprenderá a sentir e observar as necessidades do corpo. Os exercícios do programa são altamente eficazes em deixar sua barriga dura, tonificada e linda.
E vamos pensar ?!! Que mulher não quer isso? Não é o que exatamente vemos nas capas de revistas? Exercícios que promete chapar a barriga?! Não é o sonho de toda mulher? Pois é exatamente o que estou te dando com o programa!!
Os exercícios do programa deixam sua postura linda e alinhada para que além de estar mais poderosa estar também chapada.
Sim .. uma postura linda chapa barriga também!
E sabe aquela dor nas costas? Você não vai mais sofrer com dores nas costas. Quem não quer isso para vida?
E tem ainda o seu períneo. O programa ajuda você a ter um períneo forte.
Então, quantos benefícios você tem para pensar de uma forma tão simplista: Ahhh! Mas eu vou ter que fazer os exercícios para sempre?
Bom, se você quiser seu corpo sempre esculpido e essa barriga chapada, eu indico que você faça os exercícios pra sempre, mas dentro do que te expliquei.
Vai juntando e mesclando com outros.
Que mulher não quer isso?
Então aonde está o problema de se sentir escrava por que você precisa fazer os exercícios para a vida?
Se você quer isso… Então quebre essa crença sabotadora.
Você fará não por causa mais da diástase, ou medo dela voltar, mas por causa dos efeitos maravilhosos que esse tipo de exercício promove.
E também para os efeitos maravilhosos que eles promovem sobre a sua saúde.
Se você conhecesse esses efeitos, não teria tido essa bendita diástase.
Minhas alunas gestantes não tem diástase. 🙂
E isso acontece exatamente por que preparo o corpo em cima dos 3 pilares das mudanças da gravidez + o pilar extra dos exercícios de corpo organizados para cuidar do equilíbrio corporal + exercícios seguros e adaptados para não provocar lesão e sobrecarga.
Então seja livre e não ser escrava de uma modalidade só.
Aprenda a olhar e cuidar do seu corpo além do modismo ou dos seus gostos. Una essas tendência das atividades ao que seu corpo precisa que você faça para que ele tenha um passar do tempo lindo, mas ao mesmo tempo harmônico e saudável.
Então agora você precisa dar o passo para sair desse pensamento sabotador.
Experimente nossa garantia de 30 dias aderindo ao programa e mantendo o contato com minha equipe de suporte especializada!
