A barriga estufada após a gravidez é uma das maiores queixas de mães no pós-parto.
Você emagrece, mas a barriga continua ali — firme, saliente e estranha ao toque.
E pior: parece que você ainda está grávida de 4 ou 5 meses.
Se isso está acontecendo com você, respira: você não está sozinha.
O que causa a barriga estufada depois do parto?
Em muitos casos, o que você está sentindo não é gordura localizada.
É diástase abdominal.
Ou seja, o afastamento dos músculos retos do abdômen, que acontece naturalmente na gravidez para abrir espaço ao bebê — mas que, muitas vezes, não volta ao normal sozinho.
Além disso, a diástase pode causar:
- barriga arredondada ou “esticada” o tempo todo,
- sensação de fraqueza no core,
- dor lombar,
- incontinência urinária,
- e até problemas de postura.
Por que dieta e abdominal não resolvem?
Porque a raiz do problema é muscular e estrutural, e não apenas estética.
Inclusive, abdominais tradicionais podem piorar o quadro da diástase, empurrando os músculos ainda mais para fora.
Portanto, o tratamento precisa ser específico, seguro e progressivo.
A solução começa com consciência
Foi exatamente por isso que a fisioterapeuta Gizele Monteiro criou o método Mães Sem Diástase — um programa exclusivo para mães que querem tratar a diástase e recuperar a força e a autoestima, sem cirurgia e sem terrorismo estético.
O método inclui:
- exercícios controlados para o fechamento da diástase,
- fortalecimento da região do core,
- reconexão com o corpo e a autoconfiança.
E o melhor: você pode fazer em casa, com orientação profissional e sem pressa.
Sua barriga não te define — mas você pode cuidar dela com carinho
A barriga estufada após a gravidez não significa que você fez algo errado.
Ela é apenas um sinal de que o seu corpo precisa de apoio.
E o autocuidado pode começar com um simples passo: informação certa e atitude gentil.
Pronta para se reconectar com você?
Se você quer voltar a se sentir segura, confiante e firme no próprio corpo — sem culpa e sem milagre —, esse é o momento.
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