Exercícios na gravidez para a saúde do seu bebê

Por Gizele Monteiro – Personal Gestante by Gravidez em Forma

 

Cada vez mais falada, porém precisa de maior divulgação entre papais e mamães!

A teoria dos primeiros 1000 dias do bebê mostra a importância de promover uma gravidez saudável na alimentação e também no estilo de vida materno.

Quando falamos num estilo de vida saudável faz parte do contexto a inclusão de exercícios e manter uma vida ativa.

A atividade física bem orientada durante a gestação proporciona também benefícios para o bebê.

A regulação do metabolismo materno, evitando doenças, leva também o bebê a programar seu metabolismo para consumir glicose, sem elevar muito um hormônio chamado insulina.

 

 

Exercícios para a saúde do seu bebê
Exercícios para a saúde do seu bebê

 

O aumento deste hormônio – a insulina – até a exaustão das células que o produzem está ligado ao acúmulo de gordura, intolerância a glicose, e diabetes.

Não queremos isso para nossas crianças, certo?

Tenho certeza que você também não deseja isso para o seu bebê.

Você conhece a teoria dos primeiros 1000 dias do seu bebê?

Você sabe que todos os cuidados com sua saúde e sua alimentação na gestação refletem na saúde do seu bebê ?

Os primeiros dias do seu bebê começam na gestação – 270 dias da gestação + 365 dias do primeiro ano de vida + 365 dias do segundo ano de vida – por isso o seu ganho de peso – não engordar acima do indicado, ter uma alimentação saudável e praticar exercícios podem ter grande influência na sua saúde.

O que você está fazendo para que seu bebê e você tenham saúde ?

 

Para você fazer exercícios especializados, de forma segura e saudável elaborei o programa Gravidez em Forma – clique aqui.

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