Projeto Fim da Diástase by Gizele Monteiro
Por Gizele Monteiro – Personal Gestante By Pós-parto – Mães em Forma Você também tem o desejo de acabar com sua barriga? Ou descobriu que está com uma diástase e quer dar um fim nela. Você sabe que a diástase pode ser uma das causas da sua barriga não voltar? Ela também pode ser a […]
Exercício para Diástase – veja como melhorar
Por Gizele Monteiro – Personal Gestante Muitas mulheres após a gravidez ficam com diástase. A diástase leva a um estufamento da barriga que deixa a mulher com aparência de ainda estar grávida. Mas o que é a diástase e porque ela acontece? A definição de Diástase abdominal é a separação que acontece nos músculos reto […]
Exercícios no pós-parto – amenizando e prevenindo a dor lombar
Por Gizele Monteiro – Personal Gestante Os exercícios no pós-parto pode amenizar e prevenir a dor lombar – a famosa dor nas costas. E engana-se quem acha que vai se livrar da dor lombar, muitas vezes ela aparece exatamente depois. Isso por causa do grande e repetitivo esforço que se faz para cuidar do bebê. Estudos […]
Treino intenso depois da gravidez pode prejudicar a amamentação
Treino intenso depois da gravidez pode prejudicar a amamentação? Por Gizele Monteiro – Personal Gestante e Coach de mamães – programa Mães em Forma O treino intenso para emagrecer virou a nova onde e isso também está sendo aderido depois da gravidez. Treinos como os circuitos com HIIT viraram uma febre com os personais, academias […]
Diástase depois da gravidez
Por Gizele Monteiro – Coach de Mamães – Prog. Mães em Forma Você quer sua barriga de volta? Então esse post é para você!! Você pode ter ficado com uma diástase depois da gravidez! Muitas mulheres após terem seus bebês se chocam ao se depararem com sua barriga num estado de flacidez que não esperavam. […]
Alimentação e volta do corpo depois da gravidez
Por Gizele Monteiro – Personal Gestante – Mães em Forma A alimentação e a volta do corpo depois da gravidez estão intimamente ligadas. No pós-parto é um dos pontos super importantes para a volta do corpo depois da gravidez. Saber o que comer e como te ajudará a ter um pós-parto com saúde, equilíbrio e […]
Exercício após a gravidez seca o leite?
Por Gizele Monteiro – Personal Gestante e Coach de mamães – programa Mães em Forma O exercícios depois da gravidez seca o leite? Recebo frequentemente essas dúvidas em minhas redes sociais … Posso correr? Correr “seca” o leite? Quero voltar a fazer exercícios, mas tenho medo de secar o leite. Posso voltar? O retorno ao […]
Qual exercício emagrece mais?
Qual exercício emagrece mais? Esta é uma das perguntas que mais escuto das minhas alunas que acabaram de ter um bebê. A vontade e a ansiedade para emagrecer levam as pessoas a procurarem o que oferece mais resultado. Podemos pensar que os melhores exercícios para emagrecer são aqueles que proporcionam um maior gasto calórico. Mas será […]
5 Perguntas que as mamães fazem após a gravidez
Veja as dúvidas mais comuns para a volta do corpo das mamães após a gravidez. A personal gestante Gizele Monteiro responde !!!
Gravidez – como ficar de bem com o espelho após a gestação
Muitas mulheres deixam para o pós-parto a missão de voltar ao peso. Mas será que essa é a fase ideal? Confere no post !!!
