Devo parar o exercício porque quero engravidar?

Profa. Ms. Gizele Monteiro

PROGRAMA DE EXERCÍCIOS “PRÉ-GRAVIDEZ”

Muitas mulheres hoje planejam a sua gravidez e o exercício pode fazer parte desse plano.

Será que ela pode preparar o seu corpo fisicamente para a gravidez? A resposta para essa pergunta é SIM.

A gravidez traz uma demanda metabólica maior, muda a postura e a exigência muscular passa a ser maior, até mesmo o coração aumenta de tamanho e bate mais vezes para suprir toda a necessidade que a mãe e o seu filho terão de sangue.

Não dá para fazer uma receita do que fazer. Existem alguns músculos que sabemos que são sobrecarregados, por exemplo, a região lombar, a qual deve ser fortalecida e alongada durante a gestação para a prevenção de uma das maiores queixas nesse período, a Dor Lombar Gestacional. Assim como a lombar, outras partes do corpo precisam de atenção.

No entanto é necessário que o profissional saiba como fazê-lo e qual o exercício é o mais indicado para a mulher conforme sua condição física. Isso facilitará não só a mulher a enfrentar a gravidez dando-lhe mais disposição, mas auxiliará na sua recuperação no período pós-parto.

Se a mulher já realiza exercícios com um personal ou em academia, seu programa deve ser modificado diante da sua individualidade e das alterações da gestação.

Portanto se a mulher deseja engravidar, pode e deve preparar o seu corpo e sempre buscar ajuda de um profissional que conheça todas as alterações que seu corpo sofrerá.

O Método Mais Vida Gestantes® oferece profissionais qualificados e um programa especial para atendê-la nesse momento: Programa de Exercícios Pré-Gravidez.

Saiba mais sobre esse atendimento personalizado: e-mail – contato@gizelemonteiro.com.br ou fone – (11) 2867.3307 / 7871.4162.

Equipe método Mais Vida Gestantes® – Programa de Exercícios Pré-gravidez, Gravidez e Pós-parto.

Gizele Monteiro

Gizele Monteiro

É a maior especialista em Diástase e recuperação da barriga.
Criadora dos Programas Online Mães Sem Diástase e Gravidez Sem Diástase, já ajudou mais de 15 mil mulheres a conquistarem o sonho de ter a barriga reta, reverter a diástase sem cirurgia, sem remédio, sem tratamentos estéticos...

Gizele Monteiro

Consultora de celebridades e programas de TV.  Se tornou especialista em diástase e recuperação da barriga após a gravidez. Há 20 anos atuando e estudando sobre o controle de peso na gravidez e na volta do corpo da mulher após a maternidade. Fez mestrado na UNIFESP sendo pioneira e referência sobre Exercícios para Mães e Recuperação do corpo após a maternidade no Brasil e na Europa

Conheça Nossa Página

Canal do Youtube

Descubra Como Ter a Barriga Reta Após a Gravidez

Teste da Diástase: Veja como fazer!

Faça o Teste e Descubra se Você tem Diástase

Descubra Como Evitar a Diástase na Gravidez Com essa Série Gratuita