Exercícios na gravidez – prevenção de dores nas costas – Video Parte II

Gizele Monteiro

Diretora do Mais Vida Gestantes – Coordenadora do programa gestantes na Academia

Exercício na Gravidez – Previna Dores nas Costas – parte 2

A dor nas costas é a queixa mais comum do período gestacional.
Exercícios de fortalecimento e alongamento auxiliam na prevenção e melhora de dores. Os exercícios apresentados nesse video são simples e devem ser realizados sempre em intensidades leves. Ao sinal de qualquer desconforto, parar imediatamente.
Exercícios somente são liberados pelo obstetra para grávidas que apresentam o desenvolvimento gestacional adequado e sem nenhuma complicação.
Gravado na academia Activa – Av. Henrique Shaumann, 717 – Pinheiros – www.activaacademia.com.br
Coordenadora do programa gestante: Gizele Monteiro – www.gizelemonteiro.com.br

Gizele Monteiro

Gizele Monteiro

É Criadora dos Programas Online Gravidez em Forma e Pós-parto – Mães em Forma que já “ajudou centenas de gestantes a não engordarem e mamães a voltarem ao seu corpo de antes”. Nesse método a diástase tem melhora e a barriga fica reta.

Gizele Monteiro

Consultora de celebridades e programas de TV”.  Se tornou especialista em diástase e recuperação da barriga após a gravidez. Há 20 anos atuando e estudando sobre o controle de peso na gravidez e na volta do corpo da mulher após a maternidade. Fez mestrado na UNIFESP sendo pioneira e referência sobre Exercícios para Mães e Recuperação do corpo após a maternidade no Brasil e na Europa

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