Olá mamãe, eu quero falar sobre a importância de fazer exercícios em casa durante a quarentena, porque o exercício vai te ajudar a manter a imunidade alta.
Como especialista em Diástase e tendo trabalhado quase 20 anos com mães e gestantes, eu posso dizer que prevenção é sempre a melhor opção! Eu sempre digo isso em relação a Diástase que pode ser prevenida ou contida durante a gestação e agora eu digo o mesmo em relação a esse vírus…
Por isso vamos aproveitar esse período para cuidar do nosso corpo e da saúde.
Cuide do seu corpo, mantenha a sua imunidade alta e proteja-se.
Apesar de ainda não existir relatos sobre as gestantes estarem mais suscetíveis a pegar vírus…. Durante a gestação, existem alterações naturais no organismo provocados por seus hormônios que podem favorecer a queda da imunidade.
O detalhe está justamente nessa informação. Por causa da queda da imunidade você NÃO DEVE se colocar em situações de risco.
Por isso a importância de você fazer os seus exercícios! Porque além da imunidade, você ainda vai poder prevenir ou conter a Diástase na gravidez ou aproveitar para recuperar seu corpo que não voltou desde a gravidez.
Para as mulheres que já são mães, esse é momento de você aproveitar para recuperar a sua barriga.
A Diástase que é a maior causa da sua barriga nunca ter voltado, só pode ser revertida com exercícios especializados, porque não é qualquer exercício que reverte Diástase.
Pelo contrário… Os exercícios comuns podem piorar a sua diástase, ou seja, podem deformar mais a sua barriga.
Deixa eu explicar brevemente o que é a Diástase:
Diástase Abdominal
Quando a mulher engravida pra ter espaço para o bebê na barriga, os músculos retos abdominais se dividem, se abrem em dois.
Logo depois do parto esse músculo deveria volta ao lugar, levando com ele a pele junto. Pelo menos isso seria o certo, mas em 90% dos casos isso não acontece e aí que está o grande problema.
Então esse espaçamento que fica entre os músculos abdominais é o que chamamos de Diástase.
Como os músculos foram muito esticados e a pele também, essa musculatura toda está muito frágilizada.
E assim você fica com uma diástase que pode deixar a sua barriga deformada.
Por isso eu quero te convidar a aproveitar esse momento de quarentena para previnir a Diástase caso você esteja grávida ou para reverte-la caso você já seja mãe.
Programas: Atenção!
Quero que você possa desfrutar com sua família dos benefícios que um programa organizado pode trazer para sua saúde e assim do seu bebê e de toda sua família.
Quero levar a segurança com meu programa de exercícios, que pode ser feito no conforto da sua casa para que você não precise colocar a sua saúde e nem a da sua família em risco.
É uma forma de evitar frequentar locais públicos, proteger os seus filhos, a sua família , e reforçar sua imunidade e aumentar sua auto estima.
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