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Guia prático de Exercícios para Gestantes – noite de autógrafos e coquetel de lançamento

Com muita alegria convidamos aos profissionais e interessados no assunto para o lançamento com noite de autógrafos e coquetel do nosso livro: Guia prático de Exercícios para Gestantes – Editora Phorte.

Aguardamos por vocês!

Sinopse

Atualmente, recomenda-se que mulheres com gestação sem complicações, ativas ou sedentárias, pratiquem exercícios aeróbicos e de força muscular como parte de um estilo de vida saudável.

Este guia tem o objetivo de orientar o profissional para a execução dos exercícios para gestantes com qualidade técnica e biomecânica para não comprometer o aparelho locomotor.

Sumário
1 Considerações iniciais – Exercício físico durante a gravidez
2 Fortalecimento dos músculos dos membros inferiores e do quadril
3 Fortalecimento dos músculos do core – Músculos abdominais e paravertebrais
4 Fortalecimento dos músculos do tronco – Costas e peitorais
5 Fortalecimento dos músculos dos ombros e dos membros superiores

Gizele Monteiro

Gizele Monteiro

É Criadora dos Programas Online Gravidez em Forma e Pós-parto – Mães em Forma que já “ajudou centenas de gestantes a não engordarem e mamães a voltarem ao seu corpo de antes”. Nesse método a diástase tem melhora e a barriga fica reta.

Gizele Monteiro

Consultora de celebridades e programas de TV”.  Se tornou especialista em diástase e recuperação da barriga após a gravidez. Há 20 anos atuando e estudando sobre o controle de peso na gravidez e na volta do corpo da mulher após a maternidade. Fez mestrado na UNIFESP sendo pioneira e referência sobre Exercícios para Mães e Recuperação do corpo após a maternidade no Brasil e na Europa

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