Nutrição na Gestação!

nutrição na gestação
Nutrição na Gestação

Sem dúvida a nutrição na gestação, tem como meta estabelecer uma alimentação equilibrada para o desenvolvimento saudável do bebê e também manter a saúde e funções da mulher.

Porque uma alimentação equilibrada e saudável na gestação é um dos maiores presentes que você dá ao seu bebê.

Então o ideal é adotar um plano de alimentação saudável antes da gestação.

Mas independente do período gestacional que você se encontra, nunca é tarde para começar!

Quanto antes você entender esses benefícios, melhor também será para o seu controle de peso.

O fornecimento de energia ao seu próprio corpo com uma mistura saborosa de alimentos nutritivos pode fazê-la se sentir mais saudável durante a gestação.

E pode ajudar a estabelecer bases essenciais de crescimento e de saúde geral para seu filho.

A comida que ingerimos diariamente afeta a forma como nosso corpo funciona.

Durante a gravidez ela também determina a saúde nutricional básica com que nossos filhos nascem e nos primeiros anos de infância.

E também fornece um modelo para os seus hábitos alimentares durante a infância, podendo ser um modelo para a vida toda.

Você já ouviu falar nos primeiros 1000 dias do bebê?

Esses 1000 dias compreendem todo o período gestacional até 2 anos do seu bebê. Esse tempo é muito importante para a saúde futura do seu bebê.

Portanto a gestação é o momento da sua vida que seus hábitos alimentares podem afetar diretamente outra pessoa, além claro, de você e também sua saúde.

Porque a decisão de incorporar legumes, cereais integrais e leguminosas, proteína,  e outras escolhas sábias do alimento em seu plano alimentar antes e durante a gestação vai dar ao seu bebê um bom começo na vida.

*Não se esqueça de incorporar nesses novos hábitos saudáveis o exercício físico.

No programa Gravidez em Forma, há um guia com orientações e dicas saudáveis, assim como exercícios especializados para cada fase da gestação.

Com o programa você ainda vai evitar ou controlar a Diástase – caso você já tenha uma – e ainda garantir a sua saúde e do seu bebê!

O meu programa foi elaborado com todo o cuidado com exercícios focados no bem estar da mamãe, no fortalecimentos dos músculos abdominais, no alinhamento postural e na prevenção da diástase.

Então mamãe se você não quer engordar excessivamente na Gravidez e quer garantir a volta rápida da sua barriga no Pós Parto como as celebridades!

O que você precisa é de um programa completo que vai te ajudar em toda essa caminhada da gestação até o pós-parto.

Clique no botão abaixo e conheça ainda hoje o Programa Gravidez em Forma.

Gizele Monteiro

Gizele Monteiro

É a maior especialista em Diástase e recuperação da barriga.
Criadora dos Programas Online Mães Sem Diástase e Gravidez Sem Diástase, já ajudou mais de 15 mil mulheres a conquistarem o sonho de ter a barriga reta, reverter a diástase sem cirurgia, sem remédio, sem tratamentos estéticos...

Consultora de celebridades e programas de TV.  Se tornou especialista em diástase e recuperação da barriga após a gravidez. Há 20 anos atuando e estudando sobre o controle de peso na gravidez e na volta do corpo da mulher após a maternidade. Fez mestrado na UNIFESP sendo pioneira e referência sobre Exercícios para Mães e Recuperação do corpo após a maternidade no Brasil e na Europa

Conheça Nossa Página

Canal do Youtube

Faça o Teste e Descubra se Você tem Diástase

Descubra Como Evitar a Diástase na Gravidez Com essa Série Gratuita

Gizele Monteiro e-book

Descubra como ter a barriga reta depois da gravidez