O que fazer para não ter diástase na gravidez

O que fazer para não ter diástase na gravidez
O que fazer para não ter diástase na gravidez

Olá gravidinha, você sabe o que fazer para não ter diástase na gravidez? Sabia que é na gestação que se previne a diástase?

Por isso a importância de fazer exercícios na gravidez, porque os exercícios especializados não farão mal a você e nem ao seu bebê, bem pelo contrário, eles vão previnir a diástase e todas as sequelas que ela causa na gravidez.

Porque uma gravidez saudável vai te garantir um pós-parto muito mais tranquilo! E os exercícios são essenciais nessa preparação. 

Mas você precisa ter muito cuidado com o tipo de exercícios que você deve fazer, porque alguns exercícios não podem ser feitos durante a gravidez.

Porque exercícios que colocam sua barriga para baixo, ou para o lado, além de aumentarem o risco de diástase, forçam sua pele a ser mais alongada.

Então mamãe se você não quer engordar excessivamente na Gravidez e quer garantir a volta rápida da sua barriga no Pós Parto como as celebridades!

O que você precisa é de um programa completo que vai te ajudar em toda essa caminhada da gestação até o pós-parto.

Mas já quero adiantar que não existe um ou dois exercícios que evitam que haja uma diástase com rompimento… infelizmente não funciona dessa forma.

Vou repetir: Você precisa de um PROGRAMA COMPLETO!

Então se você tem liberação médica para exercícios, agora é a hora de cuidar e prevenir essa diástase, ou conter ela caso você já esteja com uma.

Porque sem cuidados durante a gravidez, você poderá sofrer consequências como:
  • Estrias, flacidez, diástase…
  • A barriga pode ficar deformada…
  • A flacidez pode chegar a níveis extremos e a pele pode ficar caída como um avental…
  • Alteração na postura, enfraquecimento de músculos…
  • Perda urinária frequente…
  • Vida sexual afetada…
Mas com exercícios os benefícios que você terá serão:
  • Reduzir as sequelas da Gravidez sobre o corpo…
  • Voltar do Parto na velocidade das Famosas…
  • Manter seu corpo em forma na gestação, para evitar estragos maiores após o Parto…
  • Evitar a diástase durante a gestação…
  • Evitar estrias e flacidez que são marcas difíceis de tirar do corpo…
  • Retornar mais rapidamente à sua vida sexual após o Parto…

Diástase se previne na gravidez! 

Gravidez em Forma

No programa “Gravidez em Forma” os exercícios são focados no bem estar da mamãe, no fortalecimentos dos músculos abdominais, no alinhamento postural e na prevenção da diástase.

Eu sou a maior especialista atuando há mais de 20 anos na prevenção e reversão da diástase e já são milhares de alunas em mais de 30 países que eu ajudei a prevenir e recuperar a Diástase.

Veja o resultados de algumas das minhas alunas do programa Gravidez em Forma.

Por isso para te ajudar nessa caminhada durante a gravidez eu preparei uma série sobre a Diástase na Gravidez.

Então clique no botão abaixo e acesse a essa super série que foi feita especialmente para você gravidinha!

Porque a sua saúde e do seu bebê são muito importante!

Gizele Monteiro

Gizele Monteiro

É a maior especialista em Diástase e recuperação da barriga.
Criadora dos Programas Online Mães Sem Diástase e Gravidez Sem Diástase, já ajudou mais de 15 mil mulheres a conquistarem o sonho de ter a barriga reta, reverter a diástase sem cirurgia, sem remédio, sem tratamentos estéticos...

Gizele Monteiro

Consultora de celebridades e programas de TV.  Se tornou especialista em diástase e recuperação da barriga após a gravidez. Há 20 anos atuando e estudando sobre o controle de peso na gravidez e na volta do corpo da mulher após a maternidade. Fez mestrado na UNIFESP sendo pioneira e referência sobre Exercícios para Mães e Recuperação do corpo após a maternidade no Brasil e na Europa

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