Olá gravidinha, você sabe o que fazer para não ter diástase na gravidez? Sabia que é na gestação que se previne a diástase?
Por isso a importância de fazer exercícios na gravidez, porque os exercícios especializados não farão mal a você e nem ao seu bebê, bem pelo contrário, eles vão previnir a diástase e todas as sequelas que ela causa na gravidez.
Porque uma gravidez saudável vai te garantir um pós-parto muito mais tranquilo! E os exercícios são essenciais nessa preparação.
Mas você precisa ter muito cuidado com o tipo de exercícios que você deve fazer, porque alguns exercícios não podem ser feitos durante a gravidez.
Porque exercícios que colocam sua barriga para baixo, ou para o lado, além de aumentarem o risco de diástase, forçam sua pele a ser mais alongada.
Então mamãe se você não quer engordar excessivamente na Gravidez e quer garantir a volta rápida da sua barriga no Pós Parto como as celebridades!
O que você precisa é de um programa completo que vai te ajudar em toda essa caminhada da gestação até o pós-parto.
Mas já quero adiantar que não existe um ou dois exercícios que evitam que haja uma diástase com rompimento… infelizmente não funciona dessa forma.
Vou repetir: Você precisa de um PROGRAMA COMPLETO!
Então se você tem liberação médica para exercícios, agora é a hora de cuidar e prevenir essa diástase, ou conter ela caso você já esteja com uma.
Porque sem cuidados durante a gravidez, você poderá sofrer consequências como:
- Estrias, flacidez, diástase…
- A barriga pode ficar deformada…
- A flacidez pode chegar a níveis extremos e a pele pode ficar caída como um avental…
- Alteração na postura, enfraquecimento de músculos…
- Perda urinária frequente…
- Vida sexual afetada…
Mas com exercícios os benefícios que você terá serão:
- Reduzir as sequelas da Gravidez sobre o corpo…
- Voltar do Parto na velocidade das Famosas…
- Manter seu corpo em forma na gestação, para evitar estragos maiores após o Parto…
- Evitar a diástase durante a gestação…
- Evitar estrias e flacidez que são marcas difíceis de tirar do corpo…
- Retornar mais rapidamente à sua vida sexual após o Parto…
Diástase se previne na gravidez!
Gravidez em Forma
No programa “Gravidez em Forma” os exercícios são focados no bem estar da mamãe, no fortalecimentos dos músculos abdominais, no alinhamento postural e na prevenção da diástase.
Eu sou a maior especialista atuando há mais de 20 anos na prevenção e reversão da diástase e já são milhares de alunas em mais de 30 países que eu ajudei a prevenir e recuperar a Diástase.
Veja o resultados de algumas das minhas alunas do programa Gravidez em Forma.
Por isso para te ajudar nessa caminhada durante a gravidez eu preparei uma série sobre a Diástase na Gravidez.
Então clique no botão abaixo e acesse a essa super série que foi feita especialmente para você gravidinha!
Porque a sua saúde e do seu bebê são muito importante!
