Mamãe, você sabe como fica o períneo no pós-parto? Será que é possível recuperar o períneo?
Primeiramente vamos entender o que ocorre com períneo:
O Pós-parto é um período de diversas readaptações para a mulher, porque foram meses de transformações em todo seu corpo durante a gestação e levará um tempo para recuperar tudo isso.
Então independente da sua escolha de parto, o assoalho pélvico sofrerá diversas modificações por causa da gravidez, e isso é normal.
Isso ocorre por todas as alterações hormonais e mecânicas, pelo peso do útero e do bebê, aumento de peso gestacional, alterações posturais, etc.
Porque todas essas alterações que ocorreram no seu corpo causam uma alteração também no períneo – assoalho pélvico.
Quando você tem parto normal é muito importante que seja analisado e se tenha uma visão individualizada de todos os fatores envolvidos nesse parto.
Como o tempo de trabalho de parto, tempo do período expulsivo e até o posicionamento na hora do nascimento.
A diástase e o períneo
Quando a mulher tem diástase, o períneo, o abdômen e os músculos posturais ficam desequilibrados em sua força e ação de proteção do corpo e coluna.
Porque a falta de força dos músculos da barriga (por causa da diástase e alongamento persistente pelo aumento da barriga) não permitem que os músculos do períneo se recuperem.
Com isso eles permanecem fracos e soltos.
Por isso você precisa avaliar e saber como está seu assoalho pélvico, isso ajudará na prevenção de disfunções perineais e as incontinências urinarias/fecais.
Porque os problemas pélvicos que podem ocorrer são:
- Escapes de xixi
- Dores na relação
- Parece que está larga, frouxa, fraca
- Tive prolapso (aqui várias relatam ou de bexiga ou útero)
Como reverter a Diástase e acabar com os problemas de períneo?
Muitas mulheres não sabem, mas a diástase é a maior culpada pelas sequelas que ficam no corpo depois da gravidez.
Por isso que você precisa reverter a diástase para poder recuperar a sua barriga, seu períneo, a sua postura e todo o seu corpo.
No programa Mães sem Diástase eu trabalho 3 pontos que eu considero fundamental para a volta do corpo e barriga depois do parto. Que são:
- A volta da força muscular da barriga
- A melhora e recuperação da postura
- A recuperação do períneo
Eu sou a maior especialista atuando há mais de 20 anos na prevenção e reversão da diástase e já são milhares de alunas em mais de 30 países que estão recuperando o corpo que ficou deformado depois da gravidez.
E não importa quanto tempo faz que você teve seu filho!
Porque para fechar a diástase você só precisa seguir o meu programa com os exercícios especializados!
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