A gravidez muda o peito de muitas mulheres. Obviamente o tecido sofre a flacidez e muitas mamas caem. Mas o que não nos atentamos é que todo esse efeito pode estar pior pela nossa postura. Por isso eu quero te explicar melhor nesse artigo sobre a relação da barriga, dos seios caídos x a postura.
Porque a postura não afeta só a barriga 😱😅😭😭
Veja como as mamas caem também 🤦♀️👀😔
Durante a gravidez o corpo da mulher passa por muitas alterações… a barriga, a postura, os seios, o períneo, a flacidez da pele, estrias… E sabia que a diástase está relacionada com todas essas mudanças?!
Deixa eu explicar melhor… A diástase altera a sua barriga e postura… e a alteração da sua postura influência nos seios caídos… Então na verdade está tudo ligado. Por isso que no meu programa eu trabalho a recuperação de todo o corpo da mulher.
Diástase abdominal
A diástase abdominal é o espaço que fica entre os músculos na barriga da mulher depois da gravidez. O que ocorre é que durante a gestação os músculos se esticam para que o bebê tenha espaço.
Depois do parto esse músculo deveria voltar ao lugar, mas isso acaba não ocorrendo na maioria das mulheres.
Então esse espaço que ficou e chamamos de Diástase causa muitas consequências estéticas e ate de saúde no corpo da mulher.
Também existe uma variação nos tipos de barriga com diástase x o tipo de diástase.
Por exemplo, a mulher que fica com aquela barriga de grávida depois da gravidez, aquela barriga de estômago alto….
Sabe quando você come e fica aquela parte alta, estufada. Ou então, parece que depois da gravidez o seu estômago não baixou.
Até algumas das minhas seguidoras falam que já tinham esse estômago alto antes de engravidar, mas que com a gravidez piorou.
Essa barriga está ligada a uma fragilidade da região abdominal, porém, ela tem bastante associação com a postura.
A postura alterada na região alta faz com que a barriga estufe nessa região do estômago.
E uma postura alterada tem forte consequências nos seios caídos.
Exercícios especializados para barriga, seios caídos e a postura
Os exercícios irão melhorar a estética dos seios depois da gravidez reposicionando-os através da melhora da postura, e também pela melhora da força muscular, dando sustentação as mamas e com isso a melhora estética.
As mamas são tecidos gordurosos e por isso os exercícios não terão influência direta sobre elas, mas ajudarão muito no retorno da postura e com isso elas serão levantadas.
Então os exercícios de fortalecimento para costas e peitorais deverão ser equilibrados na porção correta para que eles também tenham influência da volta da postura.
Os exercícios especializados vão trabalhar todo o seu corpo que foi muito transformado.
No meu programa eu trabalho fortemente a recuperação muscular, o fortalecimento do períneo, a recuperação da barriga, a melhora da postura, a melhora dos seios caídos e flacidez da pele.
Veja o resultado de algumas destas mamães
Diástase não é apenas uma questão de estética, mas de saúde também. Porque ela é maior vilã das mulheres e culpada por todas as mudanças no seu corpo.
Então se você quer aprender um pouco mais sobre a diástase, e se você ainda ainda não fez o teste para saber o seu tipo e tamanho.
Eu quero te deixar o meu E-book grátis: “Como ter a barriga reta depois da gravidez” Com ele você vai entender melhor sobre o meu programa, que é especializado na recuperação do corpo da mulher depois da gravidez.
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