Refrigerantes na Gravidez
Por Gizele Monteiro – Coach de Gestantes É fato que o refrigerante não tem nada saudável para qualquer pessoa. É exatamente o que chamamos de calorias vazias que não trazem nenhum tipo de nutriente. Mas e na gravidez? Na gravidez o refrigerante se torna pior, pois ele não traz nada em termos nutricionais nem para […]
Engravidar logo após o primeiro filho tem riscos?
Por: Gizele Monteiro – Personal Gestante e Vanessa Marques – Fisioterapeuta com especialidade em obstetrícia A notícia da semana foi a segunda gravidez de Thais Fersoza. Com apenas 6 meses depois da primeira gravidez gerou opiniões diversas. Será que o corpo já voltou e está preparado para levar bem uma segunda gravidez? Existem riscos? Juntamente com […]
O que fazer e quanto custa tratar a barriga após a gravidez?
O que fazer e Quanto custa para tratar a barriga após a gravidez? Figura 1. Flacidez de pele após a gravidez Estou fazendo esse post com 2 objetivos … (1) o primeiro deles é mostrar para você gravidinha que cuidar do peso e do corpo na gravidez é o melhor e mais barato caminho. Evitar que sua […]
Riscos do Hipopressivo após a gravidez
Quais são os riscos do hipopressivo após a gravidez? Por Gizele Monteiro – Especialista em Diástase e Flacidez Abdominal A técnica do abdominal hipopressivo tem sido procurada por mulheres que passaram pela gravidez como uma das formas de recuperar a barriga e obter a melhorar a diástase. Mas será que ela é segura e indicada para […]
Estou grávida e agora? Como treinar?
Estou grávida! Quanta emoção!! Mas e meus exercícios? Como treinar agora? Por Gizele Monteiro – Personal Gestante Você acabou de descobrir que está grávida! E agora bate aquela dúvida … Posso continuar a fazer meus exercícios? Como treinar agora? O que posso ou não posso fazer? Existe algum risco? O primeiro trimestre é rodeado de […]
Gravidez: o que fazer para evitar estrias e flacidez
Você já ouviu a velha frase … não adianta chorar pelo leite derramado! Como ela se aplica a gravidez!!! É uma pena que a maioria das grávidas só venha descobrir isso depois quando chegam no pós-parto. Você tem idéia do porquê essas barrigas ficaram assim? Vou numerar algumas coisas para você do que pode ter […]
Alimentação errada na gravidez pode gerar crianças mais gordas
Por Gizele Monteiro – Personal Gestante Você sabia que a OBESIDADE INFANTIL PODE COMEÇAR NA GRAVIDEZ ? Há anos se fala da importância da alimentação na gravidez. Está mais do que comprovado por exaustivas pesquisas que uma boa alimentação ajuda na saúde do bebê. Mas infelizmente ainda insistimos em ver a alimentação apenas como uma […]
Gravidez: petiscos saudáveis para o verão
Gravidez: petiscos saudáveis e gostosos para o verão. Curtir os finais de semana ou feriado na praia ou piscina no verão podem acabar com seu controle de peso … Sabia?! Sim ! Recebo muitas mensagens de gravidinhas desesperadas porque não estão conseguindo controlar o peso. Isso porque as opções que temos nesses locais, além de […]
9 Dicas da Especialista Gizele Monteiro para Emagrecer depois da Gravidez
Como você pode emagrecer depois da gravidez?Antes de falar sobre as 9 dicas para emagrecer depois da gravidez, vou descrever um pouco como acontece a perda de peso pós-gravidez. 1. Boa parte do peso ganho na gestação é perdido logo no nascimento – normalmente entre 5-6 quilos – placenta, líquido amniótico, bebê, sangue. Por isso […]
