Gravidez em forma com Gizele Monteiro :-)

gravidez em forma com Gizele Monteiro

Você quer ter uma gravidez em forma? Você já viu como as famosas recuperam o corpo super rápido depois da gravidez? Eu, Gizele Monteiro, vou te contar o segredo!

Estrias na Gravidez: Como evitar!

Hoje eu quero falar sobre as estrias, que são uma das maiores frustrações das mulheres, ainda mais na gestação que é quando elas mais acontecem.

Controle de Peso na Gravidez

Controle de peso na gravidez – Por Gizele Monteiro – Personal Gestante   Um dos maiores medos da mulher na gravidez é engordar. É comum ouvirmos mulheres dizendo que engordaram 20-25 quilos com a gravidez. Além da mudança estética será que existem riscos com esse excesso de peso? Há algum perigo para você e seu […]

Saiba quanto peso deve ganhar na gravidez

Gizele Monteiro – Personal Gestante Exercícios na Gravidez e Pós-parto Idealizadora dos  programas Gravidez em Forma e Mães em Forma SAIBA QUANTO PESO DEVE GANHAR NA GRAVIDEZ Uma enquete realizada no no site da Revista CRESCER (veja aqui) mostra que a maioria das grávidas não quer engordar nem o recomendável pelos médicos. Veja os resultados: Como […]

Corrida na Gravidez

Por Gizele Monteiro – Personal Gestante Corrida na Gravidez – continuar ou parar? Como muitas gestantes me procuram com esta dúvida, resolvi escrever sobre a Corrida na Gravidez. O período gestacional causa mudanças em todo o organismo da mulher. Existem modificações cardiovasculares, respiratórias, metabólicas, termorregulatórias, hormonais e músculo-esqueléticas que levam a grandes alterações biomecânicas. Todas […]

Adoçantes na gravidez

Por Gizele Monteiro – Personal Gestante e Coach – programa Gravidez em Forma   O uso de adoçantes na gravidez: uma análise dos produtos disponíveis no Brasil. Os adoçantes são freqüentemente utilizados por mulheres em idade reprodutiva.   Esta é uma revisão narrativa da literatura a respeito dos adoçantes atualmente comercializados no mercado brasileiro. Existem […]

Que Tipo de Atividade Física devo fazer quando estiver Grávida?

Por Gizele Monteiro – Personal Gestante e Coach – Programa Online Gravidez em Forma   As mulheres grávidas devem fazer como forma de atividade física tanto a atividade aeróbica como a de fortalecendo muscular Formas de Atividade física para a grávida: • A atividade aeróbia é qualquer atividade física que faz o seu coração e os […]

Dieta e Gravidez

Por Gizele Monteiro – Personal Gestante e Coach – Gravidez em Forma   Dieta e gravidez parece não ser uma combinação interessante, pois o termo dieta vem sendo empregado como estratégia para perda de peso. Segue um texto muito interessante sobre este tema. Boa leitura! Texto adaptado de Michael Roizen Embora existam certamente exceções a […]