Gravidez em forma com Gizele Monteiro :-)
Você quer ter uma gravidez em forma? Você já viu como as famosas recuperam o corpo super rápido depois da gravidez? Eu, Gizele Monteiro, vou te contar o segredo!
Estrias na Gravidez: Como evitar!
Hoje eu quero falar sobre as estrias, que são uma das maiores frustrações das mulheres, ainda mais na gestação que é quando elas mais acontecem.
Exercícios na gravidez de gêmeos
Por Gizele Monteiro – Personal Gestante A gravidez de gêmeos é considerada uma contra-indicação relativa para se fazer exercícios. Isso significa que eles são permitidos se estiver tudo ok com a gravidez – mamãe e bebês – mas devem ser orientados com mais cautela , portanto é necessário um cuidado dobrado para a prática. […]
Nutrição na Gestação
Por Gizele Monteiro – Personal Gestante e Coach – Gravidez em Forma Sem dúvida a nutrição na gestação, tem como meta estabelecer uma alimentação equilibrada para o desenvolvimento saudável do bebê e também manter a saúde e funções da mulher. Uma alimentação equilibrada e saudável na gestação é um dos maiores presentes que você dá […]
Que Tipo de Atividade Física devo fazer quando estiver Grávida?
Por Gizele Monteiro – Personal Gestante e Coach – Programa Online Gravidez em Forma As mulheres grávidas devem fazer como forma de atividade física tanto a atividade aeróbica como a de fortalecendo muscular Formas de Atividade física para a grávida: • A atividade aeróbia é qualquer atividade física que faz o seu coração e os […]
Atividade Física na Gravidez – orientações
A prática de atividade física na gravidez precisa de algumas orientações especiais. Veja e entenda mais: Exercícios no primeiro trimestre • Até as 12 semanas iniciais, os exercícios só devem ser realizado diante da liberação médica. Mesmo gestantes treinadas devem aguardar se o médico não liberar. Mudança nos Exercícios • Após 12 semanas de […]
