Mudanças corporais e posturais na gravidez
Existem muitas mudanças corporais e posturais na gravidez. O período gestacional apresenta diversas mudanças corporais, sendo elas fisiológicas e anatômicas as quais são provocadas por necessidades funcionais e metabólicas para a formação do bebê e manutenção metabólica da mãe. O abdome protuso, uma marcha gingada e lordose exagerada são aspectos familiares de uma gestação normal. […]
Exercício após a gravidez seca o leite?
Por Gizele Monteiro – Personal Gestante e Coach de mamães – programa Mães em Forma O exercícios depois da gravidez seca o leite? Recebo frequentemente essas dúvidas em minhas redes sociais … Posso correr? Correr “seca” o leite? Quero voltar a fazer exercícios, mas tenho medo de secar o leite. Posso voltar? O retorno ao […]
Saúde e bem-estar da gestante no trabalho
Por Gizele Monteiro – Personal Gestante – Gravidez em Forma programa online Vamos ver hoje algumas dicas de saúde e bem-estar da gestante no trabalho, e alívio e prevenção de dores e incômodos comuns na gravidez, que nos foi dada pela personal Gestante Gizele Monteiro. O perfil da mulher grávida nesses tempos modernos mudou. A […]
Corrida na Gravidez
Corrida na Gravidez – continuar ou parar?
Postura e Lombalgia na gravidez
A Postura e Lombalgia na gravidez é uma das complicações mais comuns da gravidez.
CORE – Importância e exercícios para sua função na gravidez e pós-parto
Core, sua importância e exercícios para sua função na gravidez e pós-parto.
Dor nas costas na gravidez
Dor nas costas na gravidez: saiba o que você pode fazer para evitar!
Exercícios depois da gravidez – com quanto tempo posso voltar?
O tempo para a volta a rotina de exercícios depois da gravidez pode variar bastante. Para iniciar qualquer prática de exercícios, você deve aguardar a liberação do seu obstetra, pois somente ele pode dizer como está sua recuperação do corpo e da saúde. Se tudo estiver bem, normalmente temos para: – parto normal – 30 […]
Adoçantes na gravidez
Saiba mais sobre o uso de adoçantes na gravidez.
Diástase abdominal após a gravidez – Você sabe o que é?
Por Gizele Monteiro – Coach de mamães – programa online Pós-parto / Mães em Forma Se você está percebendo que sua barriga não volta, está com ela estufada, e parece que ainda está grávida … Você precisa assistir esse vídeo que preparei. Nele você entenderá o que é a diástase e como descobrir se […]
