Mamãe – como manter a forma no verão?

Mamãe – Como manter a forma nas férias de verão? Por Gizele Monteiro   Férias, verão e certamente combina ainda uma praia, uma piscina, corpo mais a vontade. O verão é uma das épocas mais animadas do ano e certamente as pessoas aproveitam para curtir o calor. Mas mesmo estando de férias é possível controlar […]

O exercício pode prejudicar a amamentação?

A amamentação pode ser prejudicada pelo exercício? Uma das maiores dúvidas, principalmente das mamães de primeira viagem é saber “se” e “como” podem voltar a prática de exercícios sem prejudicar a amamentação. A resposta a pergunta inicial é SIM … o exercício mal orientado PODE prejudicar a amamentação. Então é importante entender que os exercícios praticados tem que seguir […]

Amamentação e exercício – o exercício pode secar o leite?

Pergunta e preocupação comuns nas mamães … A amamentação pode ser comprometida com o exercício? O exercício pode secar o leite? Também existem muitos médicos que orientam suas pacientes a não praticarem exercícios ou alguns tipos de exercícios com medo disso acontecer, Quero explicar aqui nesse artigo alguns pontos para deixar as mamães tranquilas, sem […]

Dúvidas Comuns das mamães depois da gravidez

Dúvidas Comuns das mamães depois da gravidez – Por Gizele Monteiro – Coach de Mamães   As “5 perguntas que as mamães mais me fazem no pós-parto” Como Personal gestante – Coach de mamães, tenho sempre que esclarecer muitas dúvidas. Sempre existem perguntas pelas redes sociais, e-mail, blog, YouTube … Separei as 5 perguntas mais […]

Engravidar logo após o primeiro filho tem riscos?

Por: Gizele Monteiro – Personal Gestante e Vanessa Marques – Fisioterapeuta com especialidade em obstetrícia   A notícia da semana foi a segunda gravidez de Thais Fersoza. Com apenas 6 meses depois da primeira gravidez gerou opiniões diversas. Será que o corpo já voltou e está preparado para levar bem uma segunda gravidez? Existem riscos? Juntamente […]

Treino intenso depois da gravidez pode prejudicar a amamentação

Treino intenso depois da gravidez pode prejudicar a amamentação? Por Gizele Monteiro – Personal Gestante e Coach de mamães – programa Mães em Forma   O treino intenso para emagrecer virou a nova onde e isso também está sendo aderido depois da gravidez. Treinos como os circuitos com HIIT viraram uma febre com os personais, […]

Exercício após a gravidez seca o leite?

Por Gizele Monteiro – Personal Gestante e Coach de mamães – programa Mães em Forma   O exercícios depois da gravidez seca o leite? Recebo frequentemente essas dúvidas em minhas redes sociais … Posso correr? Correr “seca” o leite? Quero voltar a fazer exercícios, mas tenho medo de secar o leite. Posso voltar? O retorno […]

5 Perguntas que as mamães fazem após a gravidez

Veja as dúvidas mais comuns para a volta do corpo das mamães após a gravidez. A personal gestante Gizele Monteiro responde !!!

HIIT no pós-parto? Será seguro?

O HIIT com certeza é o queridinho do momento como método de emagrecimento. Será que praticar após a gravidez é seguro? Veja mais sobre o tema.