Gravidez em Forma e sem diástase :-)
Olá Mamãe, hoje eu quero falar da importância para você e seu bebê de uma Gravidez em Forma e saudável.
Gravidez em forma com Gizele Monteiro :-)
Você quer ter uma gravidez em forma? Você já viu como as famosas recuperam o corpo super rápido depois da gravidez? Eu, Gizele Monteiro, vou te contar o segredo!
Estou grávida e agora? Como treinar?
Estou grávida! Quanta emoção!! Mas e meus exercícios? Como treinar agora? Por Gizele Monteiro – Personal Gestante Você acabou de descobrir que está grávida! E agora bate aquela dúvida … Posso continuar a fazer meus exercícios? Como treinar agora? O que posso ou não posso fazer? Existe algum risco? O primeiro trimestre é rodeado de […]
Treino na gravidez – Como deve ser?
Treino na gravidez – como deve ser feito? O treino na gravidez deve ser especial? Será que os exercícios devem ser modificados? Será que existe algum cuidado especial a ser tomado? Por Gizele Monteiro – Personal Gestante Vou desvendar algumas das principais dúvidas que normalmente a mulher quando fica grávida passa a ter. PRIMEIRA DÚVIDA A […]
Relaxamento na gravidez reduz níveis de ansiedade
Por Gizele Monteiro O estresse e a ansiedade são situações comuns da vida moderna. A gravidez também é uma fase em que a mulher está mais sensível, mais preocupada. Além das mudanças físicas, existem as mudanças emocionais que acontecem para que a mulher se adapte a nova vida, à maternidade. Essas mudanças, além de […]
Saiba quanto peso deve ganhar na gravidez
Gizele Monteiro – Personal Gestante Exercícios na Gravidez e Pós-parto Idealizadora dos programas Gravidez em Forma e Mães em Forma SAIBA QUANTO PESO DEVE GANHAR NA GRAVIDEZ Uma enquete realizada no no site da Revista CRESCER (veja aqui) mostra que a maioria das grávidas não quer engordar nem o recomendável pelos médicos. Veja os resultados: Como […]
Mudanças corporais e posturais na gravidez
Existem muitas mudanças corporais e posturais na gravidez. O período gestacional apresenta diversas mudanças corporais, sendo elas fisiológicas e anatômicas as quais são provocadas por necessidades funcionais e metabólicas para a formação do bebê e manutenção metabólica da mãe. O abdome protuso, uma marcha gingada e lordose exagerada são aspectos familiares de uma gestação normal. […]
CORE – Importância e exercícios para sua função na gravidez e pós-parto
Core, sua importância e exercícios para sua função na gravidez e pós-parto.
Dor nas costas na gravidez
Dor nas costas na gravidez: saiba o que você pode fazer para evitar!
Nutrição na Gestação!
Você sabe a importância de ter uma nutrição na gestação: Confira esse artigo!
