Alimentação e volta do corpo depois da gravidez
Por Gizele Monteiro – Personal Gestante – Mães em Forma A alimentação e a volta do corpo depois da gravidez estão intimamente ligadas. No pós-parto é um dos pontos super importantes para a volta do corpo depois da gravidez. Saber o que comer e como te ajudará a ter um pós-parto com saúde, equilíbrio e […]
Ganho de peso na gravidez – Benefícios do exercício
Ganho de Peso na Gravidez – o exercício pode trazer inúmeros benefícios para a saúde da mamãe e do bebê. Por Gizele Monteiro – Personal Gestante – programa online Gravidez em Forma O ganho de peso controlado durante a gravidez pode ser um dos maiores benefícios que o exercício pode promover para a mamãe e seu […]
Gravidez e Obesidade – a gravidez pode desencadear ou agravar a obesidade
Gravidez e Obesidade … o que será que acontece na gravidez que pode alterar para sempre sua relação com o peso? Por Gizele Monteiro – Personal Gestante – Programa Gravidez em Forma Até décadas atrás, a mulher ao engravidar deveria “ficar parada e comer por dois”, afinal, seu corpo precisa de mais energia para a […]
Gravidez: o que fazer para não engordar no final de semana
Chega a segunda-feira e a balança aponta que você não conseguiu controlar o peso. Então saiba que cuidados você pode ter para isso não acontecer!!
Estrias na gravidez e o ganho de peso
Será que as temidas estrias da gravidez podem ser evitadas? Veja alguns cuidados e a importância de não engordar na gravidez para evitá-las.
Volta do corpo após a gravidez – começa no cérebro
Vergonha do corpo, tristeza, frustração são sentimentos comuns que acompanham várias mamães que não conseguem ter seu corpo de volta. Todo estímulo de mudança começa no seu cérebro. Quero te ajudar a potencializar seu cérebro para atitudes positivas que te levarão a voltar ao que você era!
Intestino preso na gravidez – a hidratação pode ajudar!
As mudanças hormonais e metabólicas da gravidez podem levar a mulher a sentir seu intestino preso. A hidratação é fundamental para esse equilíbrio. Entenda mais com a Dra. Lívia Pondorf.
Pré-eclampsia – ações de saúde para prevenção
Poucas pessoas sabem mas alguns cuidados nutricionais podem ajudar na prevenção da pré-eclampsia. Leia o post para entender.
Dor de Cabeça na Gravidez
A dor de cabeça é uma queixa não muito rara na gravidez. Saiba o porque ela acontece e de que forma você pode amenizar sua frequência.
Estou amamentando, posso voltar a fazer exercícios?
Ainda existem muitas mamães com medo de voltar a prática de exercícios por acharem que o exercício seca o leite. Saiba mais !!!
